SEDENTARIETA’ & METABOLISMO

Vorrei proporti, con questo articolo, uno stimolo alla riflessione critica sulla naturalezza, un po’ smarrita, di due attività che dovrebbero essere fisiologicamente naturali: la tendenza al movimento e l’alimentazione giusta. Gli animali, e tra essi anche l’Homo Sapiens, sono dotati di uno spirito di autoconservazione e di un istinto in grado di adempiere a questo compito.

LE CINQUE LEGGI BIOLOGICHE – Introduzione

Cosa sono le cinque leggi biologiche? Chi le ha “inventate”? Cosa vuol dire ricercare l’origine del sintomo, e come ricercarla? Le cinque leggi biologiche sono tutto fuorché materia astratta!! Attingono alla biologia, alla psicologia, alla medicina olistica, per comprendere dove risiedono i conflitti che generano sintomi. Sintomi che, normalmente andiamo a silenziare con i farmaci, piuttosto che comprendere in profondità nel loro significato soggettivo.

TRAIN FANTASY SO YOU WILL TRAIN THE BRAIN

Come sviluppare l’intelligenza dei nostri bambini? Tramite la loro fantasia!! Ed ecco che spunta l’importanza delle fiabe. Ma alla fine non sono importanti solo per loro chi le ascolta, ma anche per chi le legge… o inventa!

Wellness Pills: DIRGHA PRANAYAMA – THREE PARTS BREATH – Respirazione a Tre Parti

Ti ho già parlato della respirazione diaframmatica. Ebbene la respirazione a tre parti (cosiddetta traduzione letterale dall’inglese) è una sorta di sua evoluzione. La sua complessità diminuisce all’aumentare della consapevolezza che siamo in grado di portare al nostro interno. Si tratta di un respiro completo del corpo.

The TALE of the TWO WOLVES

La fiaba dei due lupi ci parla del dualismo che è intrinseco nella Vita, ed è anche in noi. Ci parla quindi dell’equilibrio che possiamo raggiungere dentro di noi, semplicemente prendendo consapevolezza di questo stesso dualismo e compiendo scelte consapevoli, in grado di portarci su un nuovo livello della nostra esistenza.

WELLNESS PILLS: KAPALABHATI BREATH

La respirazione Kapalabhati è una respirazione yogica veloce, che prevede una rapida contrazione dell’addome nella fase di espirazione. Sono previste tante piccole esalazioni successive. Questo permette di attivare il metabolismo e aumentare la temperatura corporea. Oltre ad innalzare i livelli di energia nel corpo, permette una rapida ri-ossigenazione del tessuto più importante di tutti: quello nervoso.

Pillole di Benessere: BREVE AUTOVALUTAZIONE POSTURALE

Non finirò mai di dirlo… L’uomo arriva dalle acque, l’uomo (inteso come essere umano) arriva dalle acque. Ma poi a quanto pare abbiamo colonizzato le cosiddette terre emerse e abbiamo imparato parecchie cose nuove. Una su tutte: la postura eretta. Ma tu alla tua postura ci fai mai abbastanza caso?