NADI SHODAN PRANAYAMA

Ti presento Nadi Shodan Pranayama, uno dei miei pranayama preferiti, privo di cont4roindicazioni, ed anzi! Dotato di un potere unico: quello di equilibrare emisfero destro e sinistro del sistema nervoso centrale, permettendo una miglior connessone tra i due emisferi in uno stato di calma e quiete interiore. Perfetto per la pratica quotidiana, fossero anche solo 4 minuti al giorno.