La respirazione Kapalabhati è una respirazione yogica veloce, che prevede una rapida contrazione dell’addome nella fase di espirazione. Sono previste tante piccole esalazioni successive. Questo permette di attivare il metabolismo e aumentare la temperatura corporea. Oltre ad innalzare i livelli di energia nel corpo, permette una rapida ri-ossigenazione del tessuto più importante di tutti: quello nervoso.
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Sei consapevole della tua respirazione? Addentriamoci oggi nel mondo della respirazione, ed iniziamo da quella più semplice: la respirazione diaframmatica.
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Cos’è il respiro? Vieni al mondo con il primo respiro, lasci il mondo con l’ultimo respiro. Ti ricordi di respirare durante la giornata?
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